آیا داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری صحیح است ؟

بسیاری از زنان از برقراری رابطه جنسی در طی دوران بارداری مطمئن نیستند. در دوران بارداری با گذراندن هر سه ماه پرسش‌ها و نگرانی‌های مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد...

 

سه ماه اول بارداری:

علائم سه ماه اول بارداری شامل احساس کسالت در هنگام صبح، خستگی، تورم سینه است. ممکن است شما در طی این سه ماه علاقه‌تان را به رابطه جنسی از دست ندهید.

دکتر "شریل راس" متخصص زنان و زایمان در مرکز بهداشت مشیت سنت جان در سانتا مونیکا کالیفرنیا معتقد است این بسیار طبیعی است که زنان علاقه خود به رابطه جنسی را هنوز حفظ کرده‌اند؛ اما بهتر است به‌جای مقاربت شما از معاشقه و بوسیدن شریک زندگی‌تان بهره ببرید.

شما بدن خود را بهتر می‌شناسید پس بهتر است به نشانه‌ها گوش‌داده و همچنین ارتباط مؤثری با شریک زندگی‌تان برقرار کنید.

سه ماه دوم بارداری:

در این دوران احساس کسالت صبحگاهی از بین رفته و شما انرژی بیشتری را احساس می‌کنید. بیشتر زنان باردار گزارش داده‌اند بهترین احساسات را در سه ماه دوم بارداری تجربه کرده‌اند. به گفته "راس" هورمون‌های زنان در حال حرکت در جهت مثبت است و زنان ازلحاظ فیزیکی و احساسی بسیار ایده آل هستند به‌طوری‌که مقاربت برایشان بسیار لذت‌بخش‌تر است.

سه ماه سوم بارداری:

"راس" می‌گوید در این سه ماه به دلیل اینکه به زمان زایمان هرلحظه نزدیک و نزدیک‌تر می‌شویم کمتر به رابطه جنسی اهمیت داده می‌شود. زنان احساس رشد جنین در داخل بدنشان را حس کرده و در مورد اضافه‌وزن خود نگران می‌شوند.

شاید شما و همسرتان داشتن رابطه جنسی را در هر موقعیتی برای خود انتخاب کنید. "راس" عنوان می‌کند این مسئله به شما و همسرتان مربوط می‌شود اما به یاد داشته باشید صداقت، ارتباطات سالم و صحبت کردن در مورد خواسته‌ها، عواطف و محدودیت‌های جسمیتان از اهمیت بالایی برخوردار است.

آیا داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری صحیح است ؟

 

همان‌طور که می‌دانید رابطه جنسی باعث زایمان زودرس می‌شود. "راس" عنوان می‌کند برقراری رابطه جنسی تا زمانی که علائم زایمان به سراغتان نیامده ایمن است. شما نباید خودتان را در موقعیت زایمان زودرس قرار دهید مگر درصورتی‌که شما برخی از عوامل خط‌رساز زمینه‌ای را در حال حاضر داشته باشید.

اگر شما نگران هستید و یا سؤالی دارید اصلا نترسید. با پزشک خود تماس گرفته و در مورد نیازها و خواسته‌هایتان صادقانه صحبت کنید. اگر شما تمایل به برقراری رابطه جنسی در طی بارداری ندارید نگران نباشید، بسیاری از راه‌های دیگر برای مقاربت با همسرتان وجود دارد. 

روش های مقاربت و نزدیکی،آموزش چگونگی نزدیکی مخصوص زوجهای جوان

روش های نزدیکی و مقاربت:

- روش معمولی :

در حدود 80 درصد زوجین براساس آمار  کامنر به این روش عادت داشته یا از این روش استفاده می کنند. در این حالت زن به پشت خوابیده ، رانها را از هم باز و زانوها را کمی خم می کند. در این حال مرد دربین دو ران زن قرار گرفته و پس از دخول آلت روی او می خوابد در حالیکه نقطه اتکایش روی زانوانش است.

 

مزایا: اگر معاشقه بخوبی صورت گیرد واژن بخوبی تحریک شده و داخل واژن مرطوب شده باشد دخول آسان است و کامل . و راحت انجام می گیرد و درد چندانی در زن ایجاد نمی کند.

معایب: برای زنان حامله بخصوص از نیمه دوم بارداری مناسب نیست. و دهانه رحم که یکی از نقاط مهم تحریکی است کمتر تحریک می شود و البته کلیتوریس هم توسط آلت تحریک چندانی نمی شود مگر اینکه زن خودش یا مرد با دست اینکار را انجام دهد.

 روشهایی با دخول عمیق ( که برای آبستنی هم مناسبند) و البته لذت جنسی بیشتری دارند:

الف - طریقه متقاطع :

(روش X ) پس از مغازله در زمان دخول زن به پشت خوابیده و پاها را دراز می کند. سپس مرد در یک پهلوی زن می خوابد طوریکه بدنش با بدن زن زاویه 60 درجه تشکیل دهد حال کمتر یا بیشتر . در این حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده و بر روی رانهای زن می اندازد سپس مرد خود را در لابلای پاهای زن جای داده و دخول می کند. در این روش امکان تحریک جنسی زن بیشتر است.

مزایا: وزن یکی بر روی دیگری نیست - نمامی اعضای تناسلی و رانها با یکدیگر تماس داشته و ارگاسم لذت بخشتر است- در هنگام دخول امکان مالش نقاط تحریکی مثل پستانها - رانها و کلیتوریسوجود دارد - دخول عمیق است و امکان حاملگی زیاد چون طول رحم کوتاه می شود.

ب - روش پاهای خمیده:

در این حالت زن به پشت خوابیده و پاها را روی شکم کاملا جمع و یا روی شانه های مرد می گذارد (برای زنهای قوی بنیه) و یا دور کمر مرد حلقه می کند و مرد می تواند حین دخول دستها را پشت زانوهای زن انداخته و بطرف خودش بکشد. در این حالت دخول عمیق و برای هر دو طرف لذت بخش بوده و طول واژن کوتاه شده و دهانه رحم بخوبی تحریک شده و کلیتوریس در مسیر حرکت آلت مردقرار گرفته و بخوبی مالش و تحریک می شود.

روش فوق یکی از بهترین راههای مقاربت و نزدیکی ارزیابی شده و توصیه می گردد( در مراکز مشاوره) این روش برای حامله کرئن زن هم مفید است ولی در طول حاملگی جدا باید از این روش پرهیز نمود.این روش برای مردانی با آلت کوتاه نیز مناسب است.

ج - حالت نشسته:

مرد در زیر و زن روی مرد قرار گرفته و آلت را داخل واژن خود می نماید و با حرکات جلو و عقب یا بالا و پایین بدن خود عمل مقاربت را خودش کنترل می کند . در این حالت ارگاسم زن زودتر حاصل می شود ولی احتمال آبستنی کم است چون منی بلافاصله به پایین می ریزد. این روش برای مردان خسته و یا زنانیکه دیر به حالت ارگاسم می رسند مناسب است.

د - روش زانوزدن زن :

در این حالت زن زانو زده و به جلو خم می شود یا سر را روی بالشی می گذارد و مرد در بین پاهای زن قرار گرفته دخول می کند. در این حالت هم دخول عمیق و راحت است ولی برای مردها و زنهای چاق نا مناسب است. از این روش برای دخول از معقد که اکیدا توصیه نمی شود هم استفاده می گردد.

روش های بوسیدن همسر،جدید و جالب

روش های بوسیدن همسر:اگر مایلید به روابط زناشویی خود هیجان و صمیمیت بیشتری بدهید،روش های مختلف بوسیدن و بازی بوسه با همسرتان راه جالب و شیرینی برای این کار است.حتی اگر صمیمیت رابطه ی شما و همسرتان کم نشده است، با این حال بوسیدن و بازی بوسه باعث جلب محبت بیشتر و بهتر شدن روابط احساسی و زناشویی شما می شود.

از این ایده ها که دلگرم در اختیار شما قرار میدهد استفاده کنید و بعد از آن فکر کنید و ایده های جالب بازی  و روش های مختلف بوسیدن همسر را ابداع کنید:

 

 روش های بوسیدن همسر:بازی بوسه با یخ

بازی با یخ در روابط زناشویی و بوسیدن همسر حس فریبنده و دلچسبی به همراه دارد.شما می توانید با توجه به حس خود در آن لحظه هرکار جذاب و شهوت انگیزی که به ذهنتان میرسد با یخ انجام دهید.مثلا،یک قالب یخ کوچک را در دهان خود قرار دهید و آن را با دهان روی بدن همسرتان حرکت دهید تا کاملا آب شود.هرکدام از شما که بیشتر یخ را در دهان نگه دارد میتواند از طرف مقابل درخواست کند که چه بوسه ای میخواهد.و یا میتوانید قالب یخ را در دهانتان بگذارید و همانطور از گردن تا سینه ی همسرتان یخ را بالا و پایین ببرید.این حرکت باعث تحریک همسرتان نیز خواهد شد.

 

 

روش های بوسیدن همسر:بازی بوسه با تاس

حتما به نظرتا عجیب میرسد که با تاس چه کار عاشقانه و جذابی برای بوسیدن همسر میتوان کرد.برای این کار به دوعدد تاس نیاز دارید.بر روی یک برگه ی کاغذ اعضای مختلف بدن خودتا و همسرتان را بنویسید و برای هر قسمت عددی تعیین کنید.سپس به نوبت تاس بیاندازید و برای مثال اگر عدد پیشانی آمد باید پیشانی همسرتان را ببوسید.بعد از اینکه با این روش همدیگر را بوسیدید و لذت کافی بردید سپس میتوانید برای هر عدد روش های بوسیدن را بنویسید و برای آن به نوبت تاس بیاندازید.برای مثال،روش بوسیدن شهوتی،آرام،با شدت و یا از این قبیل.سپس دوبار تاس بیاندازید عدد اول یک قسمت از بدن را مشخص میکند و عدد دوم روش بوسیدن.

 

 روش های بوسیدن همسر:بازی بوسه با نقاشی

بدون اینکه همدیگر را ببینید، تمام نقاطی از بدن خود را که دوست دارید همسرتان ببوسد روی پوستتان به صورت قلب بکشید.سپس فضای اتاق را کم نور کنید و بر روی بدن یکدیگر به دنبال قلب ها بگردید و هرکدام را پیدا کردید ببوسید.یا میتوانید روی بدن خود از پاهایتان تا بالای بدن خود و لبهابتان یک خط ممتد بکشد و همسرتان با بوسه مسیر نقشه را دنبال کند.اگر مایل نیستید با خودکار و یا وسایلی از این قبیل روی بدن خود خط بکشید با خودکارهای شکلاتی و یا یک ماده خوراکی که خط آن روی بدنتان مشخص است این کار را انجام دهید.با این روش هم سرگرم کننده میشود و هم خوشمزه!

 

 روش های بوسیدن همسر:بازی بوسه با کلمات

در آغاز روز،کلماتی را در ذهن خود انتخاب کنبد ولی به همسرتان نکنید،در طول روز هنگامی که کنار هم هستید هر بار که همسرتان آن کلمات را گفت او را ببوسید.در انتخاب این کلمات دقت کنید که کلماتی مثل"برای"،"چونکه"،"و" و "آره" را انتخاب نکنید چون این کلمات به طور مداوم استفاده میشوند و شما باید فقط در حال بوسیدن همسرتان باشید!

ارگاسم در زنان در رابطه زناشویی را چگونه به وجود آوریم؟

ارگاسم در زنان:ارتباط عاطفی اصلی ترین کلید برای رساندن همسرتان به اوج لذت جنسی است. باید دقت داشته باشید ارگاسم زنان خیلی پیچیده تر از ارگاسم و انزال مردهاست.هرچند این پیچیدگی بیشتر به روابط عاطفی و جنسی درگیر با یکدیگر مربوط می شود نه فقط بعد جنسی که باعث به ارگاسم رسیدن زنان می شود.در ادامه چند راه مفید برای به ارگاسم رسیدن زنان را بیان کرده ایم تا بتوانید با کمک گرفتن از این راه حل ها به اوج لذت جنسی در زندگی زناشویی با همسرتان برسید.بادلگرم همراه شوید:

 1:

متوجه شوید که همسر شما به چه کارهایی در روابط جنسی علاقه دارد.از او بپرسید و به خوانده ها و شنیده ها فقط عمل نکنید بیشتر بر روی این تمرکز داشته باشید که خود همسرتان از چه اعمال جنسی لذت می برد.

 

2:

با همسرتان ارتباط بیشتری در نزدیکی برقرار کنید.با او درباره اعمال جنسی مورد علاقه هردویتان صحبت کنید.همسرتان را لمس کنید و هرجای بدن او را که لمس میکنید احساسش را درباره آن بپرسید.

 

 3:

با آرامش و آهسته ارتباط جنسی با همسرتان را آغاز کنید.معمولا مردها برعکس زن ها در رابطه جنسیسریع تر و سخت تر هستند و اینگونه لذت بیشتری میبرند.اما مخصوصا در ابتدای رابطه لطافت و آرامش و آهستگی معاشقه زن ها بیشتر لذت می برندهرچقدر هیجان زده هستید و یا حس میکنید از نظر شما سرعت و هیجان بهتر است، ابتدای رابطه جنسی را آهسته و آرام شروع کنید و قدم به قدم پیش بروید تا تحریک همسرتان به صورت کامل و عالی ایجاد شود.

 4:

به علائم بی کلام و حسی همسرتان در طول تحریک همسر و رابطه جنسی توجه کنید.به مدل و نوع نفس کشیدن او در هر مرحله از رابطه جنسی، به صداهای او و به نوع حرکت های بدنش دقت کنید.راههای زیادی از این قبیل وجود دارند که باعث می شوند بدون اینکه همسرتان به شما بگوید، متوجه شوید که چه چیزی باعث تحریک بیشتر و لذت او در رابطه جنسی می شود تا به ارگاسم برسد.

 

5:

عجله نداشته باشید.به این نکته دقت کنید که ارگاسم زنان دیرتر از مردان اتفاق می افتد و زمان می برد.این به این معناست که شما می توانید یا خود به ارگاسم و انزال برسید و سپس همسر خود را با حوصله و آرامش به ارگاسم برسانید و یا از روش هایی استفاده کنید که ارگاسم شما نیز طولانی تر شود.

 

6:

حال اگر همسر شما به شما بگوید تا به حال در رابطه جنسی با شما به ارگاسم نرسیده و نمی داند چگونه به ارگاسم زنانه و اوج لذت جنسی خودش برسد، در این صورت شما باید چه کنید؟اول آناتومی همسرتان را دوباره برسی کنید.سعی کنید اگر تا به حال این کار را نمیکردید اکنون کلیتوریس و نقطه G همسرتان را در رابطه جنسی تحریک کنید و او را با نقاط حساس بدنش آشنا کنید.کاری کنید که شما و همسرتان بیشتر بایکدیگر احساس صمیمیت و آرامش کنید.افزایش نزدیکی و صمیمیت بین شما و همسرتان باعث افزایش درک جنسی شما از یکدیگر نیز می شود.

 

 

 نکته مهم:

:: همواره به همسرتان یادآوری کنید که چقدر برای شما جذاب و خوش اندام و زیباست.اگر همسر شما احساس جذابیت و اعتماد به نفس راجع به بدن خود داشته باشد در رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسمبسیار موفق تر است

بهبود روابط زناشویی در ازدواج با چه روشهایی ممکن است؟

بهبود روابط زناشویی:یکی از جنبه های زیبا و جذاب ازدواج با کسی که دوستش دارید ارتباط شیرین زناشویی بین شما و همسرتان است.روابط جنسی و روابط زناشویی در ازدواج امری است که به عوامل مختلفی بستگی دارد.بعد از گذشت ماه عسل و چند ماه یا یک سال بعد از ازدواج، روابط زناشویی و روابط جنسی زن و شوهرها از هیجان و شور قبلی خود خارج می شود و دچار روتین و تکرار می شود.

بسیاری از زن ها و مردها دچار این دغدغه هستند که چگونه می توانند شور جنسی و روابط جنسی پر از عشق و هیجان  گذشته را به روابط زناشویی خود بازگردانند و به بهبود روابط زناشویی و جنسی خود کمک کنند.در ادامه مطلب در دلگرم به روش هایی بهبود روابط زناشویی میپردازیم تا به شما کمک کنیم که بار دیگر شور و هیجان و جذابیت را به روابط جنسی با همسر خود باز گردانید:

 

 1.همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید

تحقیقات بسیاری نشان داده است که بغل کردن و لمس کردن و گرفتن دست یکدیگر، حتی برای یک دقیقه و به دفعات مختلف در روز باعث افزایش میزان اکسیتوسین می شود.این هورمون به عنوان فعال کننده گیرنده های عصبی شناخته می شود که افزایش آن باعث تحریک سلول های مغز و افزایش میل جنسی می شود.

 

 2.درباره روابط جنسی با هم صحبت کنید

ارتباط و هم فکری بین زن و شوهر کلید مهمی در افزایش کیفیت و بهبود روابط زناشویی و جنسی می باشد.اگر شما خواسته ها و نیازهای جنسی و احساسی خود را با همسرتان مطرح نکنید روابط زناشویی و جنسی شما رفته رفته رو به سردی می نهد.اما در عوض اگر شما و همسرتان دربارهخواسته های جنسی و نیازهایتان و اینکه دوست دارید چه چیزی را با یکدیگر تجربه کنید، با یکدیگر صحبت کنید باعث نزدیک شدن بیشتر شما به یکدیگر و تازگی در روابط جنسی و زناشویی شما خواهد شد.شاید این کار برای شما سخت باشد که برای همسرتان توضیح دهید که چه خواسته ها و نیازهای جنسی دارید اما به این فکر کنید که این کار چه کمک بزرگی به روابط زناشویی شما خواهد کرد.

 

 3.اولویت بندی کنید

بعد از ازدواج رفته رفته انواع درگیری ها و مشغله ها زندگی شما را پر می کند و باعث می شود شمارابطه جنسی را در انتهای لیست برنامه های خود قرار دهید.بهتر است شما برای انجام روابط جنسی با همسرتان برنامه ریزی روزانه و یا هفتگی کنید و زمان و شرایط مناسب برای رابطه جنسی و معاشقهرا مهیا کنید.

 

 4.به کشف دوباره خود بپردازید

بعد از مدتی دوباره به کشف نقاط حساس و لذت بخش بدن خود بپردازید و ببینید چه قسمت هایی از بدنتان در صورت تحریک شدن لذت بیشتری به شما خواهد داد.فکر کنید و ببینید چه نوع بوسه و معاشقه ای تاثیر بیشتری روی شما خواهد گذاشت.بعد از کشف دوباره این مسائل با همسر خود صحبت کنید و سعی کنید به خواسته های یکدیگر عمل کنید.این کار جذابیت مضاعفی به روابط زناشویی شما خواهد داد.

 

 5.روابط جنسی خود را در شرایط غیرعادی و جدید انجام دهید

 تغییر و تنوع در مکان و زمان و چگونگی نزدیکی و روابط جنسی شما و همسرتان همواره می تواند حس تازگی و جذابیت را به روابط زناشویی و روابط جنسی شما بدهد.با خودتان مرور کنید و ببینید که آیا مکان و نحوه ی انجام عمل نزدیکی و روابط جنسی شما تکراری شده است و معمولا در یک یا چند حالت تکرار می شود؟اگر جواب آری است به دنبال راههایی برای جذاب تر کردن و متنوع تر کردن آن باشید مثلا در مکانی به جز تخت خواب روابط جنسی داشته باشید و یا یک لباس خواب جدید جذاب بخرید و یا همسرتان را با ایده های روماننتیک غافلگیر کنید.

 

 6-برای آخر هفته های خود و همسرتان برنامه ریزی کنید

هر آخر هفته ای را که می توانید برنامه ریزی کنید و با همسرتان به یک سفر دو روزه ی خارج شهر و یا جایی برای چادر زدن بروید.اگر هر برنامه دیگری دارید مهم نیست، تنها مسئله مهم بودن در کنار هم و حس تازگی و تنوع به حال و هوای پر از روزمرگی زندگی زناشویی شما و همسرتان است.

 

 7-همیشه سالم و روی فرم باشید

دلیل بسیاری از زن و شوهرها برای خستگی از روابط جنسی پس از گذشت چندین سال از ازدواج، خارج شدن از فرم زیبایی  و تناسب اندام و کاهش سلامت جسمی خود و همسرشان استاگر شما در طول روز و یا چند رو در هفته به ورزش و فعالیت ورزشی بپردازید حتی حوصله و شادابی شما افزایش پیدا خواهد کرد و دیگر تمام شب ها با خستگی به رخت خواب نمی روید و زمانی را برای برقراری ارتباط جنسی با همسرتان خواهید داشت.پس سعی کنید هم خود و هم همسرتان را در یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب قرار دهید تا سالم تر و عاشقانه تر زندگی کنید.

 8-تجربه های جدید با همسرتان داشته باشید

حس تازگی در زندگی در بین همسران بسیار در روابط عاطفی و جنسی آن ها تاثیر گذار است.تحقیقات نشان داده است حس تازگی و تنوع و تجربه های جدید باعث افزایش و آزاد سازی دوپامین در مغز می شود که حس هیجان و برانگیختگی را در انسان افزایش می دهد.شاید تنوع در مدل معاشقه و نزدیکیحس تازگی را به رابطه شما ببخشد اما کافی نیست.برای حس بیشتر شما و همسرتان به یکدیگر باید با یکدیگر زمان بگذرانید.مثلا با هم یک بازی خنده دار و مفرح انجام دهید، فیلم ببینید، با دوستان دور هم جمع شوید و یا به سفر بروید.

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی

 رابطه زناشویی با همسرم را چگونه محکم تر کنم؟

برای محکم تر کردن پیوند زناشویی و داشتن رابطه ای انگیزه بخش، پویا و شاد، راه های زیادی وجود دارد که ما برجسته ترین شان را بررسی می کنیم:

  

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان همدیگر را برای تغییر و رشد تشویق کنید

در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می شوند. اگر می خواهید کارتان را رها کنید و درستان را ادامه دهید، همسرتان باید از شما حمایت کند. اگر می خواهید کار جدیدی را امتحان کنید یا به کاری که در گذشته می کردید برگردید، او باید پشتیبان شما باشد.

 

شما هم باید او را از همین حمایت ها بهره مند کنید. همسرتان را تشویق کنید کارهای جدیدی را امتحان کند، چیزهای تازه بیاموزد و با افراد جدید آشنا شود. اگر بخواهید همسرتان هیچ تغییری نکند و همانطور بماند که هست، زندگی تان فوق العاده خسته کننده خواهد شد.

 

 برای محکم تر کردن رابطه زناشویی تان در بحث ها کوتاه بیایید

کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست. کوتاه آمدن به معنی تسلیم شدن نیست. به این معنی نیست که جنگ را باخته اید؛ بلکه دقیقا برعکس آن است. آیا می دانید که گاهی کوتاه آمدن چه کار سختی است؟ دوست دارید حرف شما به کرسی بنشیند، چون فکر می کنید درست است و حرف های همسرتان معنایی برایتان ندارد. یک قدم به عقب بردارید و کمی سیاستمدارانه تر به این مشاجره نگاه کنید. نتیجه منطقی آن چیست؟

 

اگر حق با همسرتان است، از اینکه آن را بپذیرید، نترسید. حرف او را قبول کنید یا هر دو تا اندازه ای کوتاه بیایید و نظرتان را کمی تغییر دهید تا حس رضایت به تساوی تقسیم شود. نکته مهم این است که نخواهید حتما حرف خودتان را به کرسی بنشانید. بی تردید، کوتاه آمدن و صلح کردن به رشد رابطه تان کمک می کند.

 

 

ضعف هایتان را بپذیرید تا رابطه زناشویی تان را محکم تر کنید

همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشید و احتمالا شما هم یک چنین انتظاری از او ندارید. همه ما انسان هستیم و ممکن است ضعف هایی داشته باشیم. در واقع، برای اینکه رابطه ای ماندگار و جدی داشته باشید، باید اجازه دهید همسرتان از ضعف های شما آگاه شود؛ این باعث می شود نسبت به چیزهایی که آزارتان می دهد حساس تر شده و به شما کمک کند تا خودتان را در آن زمینه ها تقویت کنید.

 

 

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان زود و از ته دل او را ببخشید

هر زمان که با هم دعوا کردید، نگران اینکه چه کسی می برد و چه کسی می بازد، نباشید. از مشاجره ها و حرف هایی که زده می شود درس بگیرید و در پی یافتن راه حلی برای مشکل تان باشید. وقتی از دعوایی درس می گیرید، می توانید آن درس را در رابطه تان پیاده کنید تا از بروز دوباره آن مشکل در آینده جلوگیری کنید.

 

همه اینها خیلی خوب است، اما کارتان تمام نشده است! همسرتان را ببخشید! خودتان را هم همینطور! دعوا تمام شده است، حالا دیگر باید از آن بگذرید. سعی کنید هیچ گاه از همسرتان کینه ای به دل نگیرید، زیرا این خشم و کینه تا جایی ادامه پیدا می کند که دیگر دوست نخواهید داشت رابطه تان را با او ادامه دهید.

 

 

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان، بین رابطه با همسرتان و رابطه با دیگران مرزهای سالم بگذارید

 

ازدواج یک مرز می خواهد که نفوذپذیری آن نسبی باشد، طوری که به تمام دوستان و اعضای خانواده اجازه ارتباط دهد ولی در امور شخصی و برنامه های شما خللی وارد نشود. البته این موضوع در مورد خویشاوندان درجه اول، کمی پیچیده می شود. اینکه مثلا در برنامه ریزی تعطیلات نوروز، وقت تان را در خانه خانواده خود خواهید گذراند یا خانواده همسرتان؟

 

یا شاید برای اولین بار در خانه خودتان خواهید ماند؟ یا اینکه چه مقدار پشت تلفن و حضوری با خانواده تان حرف می زنید و در مورد جزییات زندگی تان اطلاعات می دهید؛ از مواردی است که با وجود مرزهای سالم، راحت تر تعیین می شود. البته فراموش نکنید که والدین خود را کنار نگذارید. شما تا آخر به عشق و حمایت آنها نیاز دارید اما مرزی بین محدوده رابطه خود با همسر و رابطه با والدین در نظر بگیرید.

 

 

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان استفاده بیش از حد از وسایل ارتباطی را کنار بگذارید

 

استفاده افراطی از تلفن، می تواند خوشحالی را از خانه شما دور کند و حامل تنش باشد. هر چه بیشتر تماس و پیام دریافت کنیم، پریشان تر می شویم. تکنولوژی مرز بین خانه و محیط کار را از بین برده است. البته این موضوع به خودی خود بد نیست و انعطاف بیشتری به انسان می دهد اما قرار نیست رییس شما وقتی با شما تماس می گیرد، خبر خوبی به شما بدهد و تشویق تان کند و بگوید کاری که روی پروژه انجام دادی، بی نظیر بود. این تماس ممکن است آغاز یک بحران باشد؛ پس با ایجاد محدودیت، این تنش ها را کم کنید : پست الکترونیکی خود را فقط یک بار در شب چک کنید. اگر تماسی مهم نیست، پاسخ دادن به آن را به فردا صبح موکول کنید. هر شب در ساعت خاصی تلفن و کامپیوتر خود را خاموش کنید.

 

 

شرط پیوندهای پایدار

۱.با فردی ازدواج کنید که به اندازه شما خرج کند

گرچه احتمال بیشتری وجود دارد افراد خسیس با افرادی پیمان ازدواج ببندند که در خرج کردن پول دست گشاده ای دارند، اما این کار به قیمت اختلاف و تعارض زناشویی تمام می شود. پژوهشگران آمریکایی در بررسی نتایج نظرخواهی از بیش از ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ازدواج کرده و ازدواج نکرده دریافتند افراد گرایش دارند فردی که از نظر خرج کردن مانند خودشان نیست، به عنوان همسر انتخاب کنند.

 

اما نتایج این بررسی همچنین نشان داد زوج هایی که از نظر خرج کردن متضاد هم هستند، نسبت به زوج هایی که از لحاظ خرج کردن مانند هم هستند، اختلاف های بیشتری بر سر پول پیدا می کنند و میزان رضایتشان از ازدواجشان پایین تر است.

 

۲.روابط زناشویی بیشتری داشته باشید

شاید در طول زندگی با افراد «نوروتیک» برخورد کرده باشید؛ افرادی که به آسانی آشفته می شوند، نوسان خلق دارند و مدام نگرانند (به کاراکتر وودی آلن در فیلم هایش فکر کنید). پژوهشگران دریافته اند چنین شخصیت هایی به آسانی با دیگران رابطه برقرار نمی کنند وممکن است با احتمال بیشتری نسبت به شخصیت های دیگر در ازدواج شکست بخورند. پژوهشگران در عین حال دریافتند که «داشتن روابط زناشویی مکرر» ممکن است به زندگی مشترک این افراد کمک کند. بررسی آنها نشان داد که افراد «نوروتیک» تازه ازدواج کرده که رابطه زناشویی خوبی با همسرانشان دارند، به همان اندازه افراد غیرنورتیک، از ازدواجشان رضایت دارند.

 

حتی اگر رابطه زناشویی تان با همسرتان در اول ازدواج چندان خوب نیست، زیاد نگران نباشید؛ نتایج بررسی ها نشان داده است این رابطه با افزایش سن زوج ها بهبود پیدا می کند. یک بررسی در سال ۲۰۰۶ نشان داد مردان در دهه ۵۰ زندگی نسبت به مردان در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی رضایت بیشتری از روابط زناشویی شان دارند؛ در این تحقیق میزان رضایت از زندگی زناشویی در مردان در دهه ۵۰ زندگی به همان اندازه مردان ۲۰ تا ۲۹ ساله بود.

 

 

۳ بگویید «متشکرم»، بگویید «ما»

این کلمه ممکن است باعث تداوم زندگی مشترک شما شوند: «متشکرم» پژوهشگران در یک بررسی از گروهی از زوج ها درباره اینکه آیا به خاطر کارهایی که همسرانشان انجام می دهد، از آنان تشکر می کنند یا نه، سوال کردند. نتایج نشان داد با اینکه بسیاری از این همسران «احساس» سپاسگزاری را دارند، بسیاری از آنها این احساسات را برای همسرانشان «بیان نمی کنند»، چرا که تصور می کنند «همسرانشان از سپاسگزاری آنان خبر دارند.» نتایج همچنین نشان داد افرادی که همسران شان به خاطر کارهایشان از آنها تشکر می کنند، کمتر به خاطر به دوش کشیدن بیشتر بار زندگی احساس رنجش می کنند و رضایت بیشتری از زندگی مشترکشان دارند.

 

یک کلمه ساده دیگر هم هست که ممکن است خشنودی همسرتان را تقویت کند «ما» است. یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۰۹ نشان می دهد که زوج هایی که از کلمات بیانگر معطوف به همسرشان مانند «ما» هنگام حرف زدن درباره یک تعارض استفاده می کنند، بیشتر به هم علاقه نشان می دهند، رفتارهای منفی کمتری مانند خشم از خود بروز می دهند و میزان استرس فیزیولوژیک کمتری هنگام اختلاف با یکدیگر دارند. استفاده از کلماتی که بیانگر جدایی است، مانند «من» یا «تو» حین مباحثات با ناخشنودی از ازدواج همراهی داشت.

 

 

۴.از اول تکلیفتان را مشخص کنید

اگر همسرتان از هم اکنون شما را آزار می دهد، در آینده وضع بهتر نخواهد شد؛ یک بررسی نشان می دهد چنین زوج هایی هر چه بیشتر با هم بماند، پرتوقع تر و بیشتر مایه آزار یکدیگر می شوند. پژوهشگران در یک بررسی از ۸۰۰ نفر در مورد میزان نگرش منفی شان نسبت به همسران، فرزندان و دوستانشان سوال کردند.

 

در میان این ۳ گروه، همسران بالاترین رده از لحاظ آزاردهنده بودن را به خود اختصاص دادند و دیدگاه های منفی آنها در مورد همسرانشان با گذر زمان افزایش پیدا می کرد. اما این بالابودن نسبی نگرش منفی در میان همسران، ممکن است بخشی عادی از رابطه عاطفی آنها باشد. پژوهشگران، این الگو را در همه شرکت کنندگان در این بررسی یافتند، در نتیجه به نظر می رسد که این افزایش روندی «هنجاری» (از لحاظ آماری) باشد. به عبارت دیگر، چیزی نامعمول رخ نداده است.

چگونه رابطه جنسی موفق با همسرمان داشته باشیم؟

رابطه جنسی موفق:رابطه جنسی در ازدواج یکی از مهمترین اساس هر رابطه ای است. رابطه جنسی نوعی از ارتباط خاص است که زن و مرد با یکدیگر تجربه می کنند و دیگر افراد چنین ارتباطی با یکدیگر ندارند بنابراین این مسئله ارتباط بین زن و مرد را خاص و یگانه می کند.در ادامه ویژگی های یکرابطه جنسی موفق و شاد را برای شما توضیح میدهیم چراکه با داشتن یک رابطه جنسی موفق می توانید زندگی شاد و بهتری را با همسر خود داشته باشید.با دلگرم همراه شوید:

::در یک رابطه جنسی موفق، زوجین به جذابیت جنسی خود اهمیت می دهند

در یک رابطه جنسی موفق هرکدام از زوجین می دانند که توانایی جذب و تحریک همسر خود را دارند و این حس را نیز به یکدیگر می هند.شاید به نظر شما این مسئاله بسیار ساده و ابتدایی به نظر برسد اما همین موضوع اساسی و اولیه به داشتن یک رابطه جنسی موفق با همسر کمک بسیاری میکند.شما باید این باور را به همسر خود بدهید که ویژگی های جسمی و جذابیت های جنسی او شما را جذب و تحریک می کند و به شما لذت فراوانی می دهد.خودباوری جنسی در بین زوجین مسئله بسیار مهمی در یک رابطه جنسی می باشد.

 ::در یک رابطه جنسی موفق، زوجین مسائل کوچک را دست کم نمیگیرند

انجام کارها و سورپرایزهای خاص برای جذب و هیجان زده کردن همسر زیبا و جالب است اما یک زوج موفق و خوشبخت همیشه برای حس خوشبختی و رضایتمندی یکدیگر به دنبال انجام کارهای خاص و عجیب نیستند.گاهی یک تماس و یا پیام ساده به همسر در طول روز که از یکدیگر دور هستید مثل"چقد دلم برات تنگ شد" می تواند همسرتان را خوشحال کند و حس خوشبختی و دلگرمی به زندگی را در او بیشتر کند و حتی زوجین را به یکدیگر بیشتر جذب کند و احساسات قلبی به برقراری رابطه جنسی پر احساس تر و موفق تر کمک کند.

گاهی فرستادن یک پیام جنسی و رمانتیک می تواند همسرتان را به برقراری ارتباط جنسی با شما در آن روز ترغیب کند.برای مثال دیگر از کارهای کوچک اما تاثیر گذار بر روی یک رابطه زناشویی و جنسی موفق می توان به لمس کردن های با معنی و با احساس روی پوست یکدیگر در طول روز، گرفتن و فشردن دست یکدیگر و نگاههای عمیق به همدیگر اشاره کرد.این کارها ارتباط حسی بین زن و شوهر را بسیار تقویت می کنند.

 

::در یک رابطه جنسی موفق، زوجین روی کارها و جنبه های مثبت یکدیگر تمرکز دارند.

به یاد داشته باشید برای داشت یک رابطه موفق باید به جای انتقاد های مداوم و منفی نگری به جنبه ها و کارهای مثبت همسرتان توجه بیشتری کنید.دقت کنید که حتما از خودخواهی های آگاهانه و ناخودآگاه دست بردارید.برای مثال در یک رابطه جنسی موفق زوجین از یکدیگر درباره اینکه از چه کارهایی بیشتر لذت میبرند صحبت می کنند و به اینکه خودشان فکر میکنند با چه روشی همسرشان بیشتر لذت میبرد اکتفا نمیکنند.

 

::در یک رابطه جنسی موفق، زوجین برای رابطه جنسی با یکدیگر وقت میگذارند

در اوایل ازدواج، زن و مرد برای برقراری ارتباط جنسی بسیار مشتاق هستند و با مدت زمان های کوتاهی رابطه جنسی و معاشقه با یکدیگر را تجربه می کنند.اما پس گذشت مدت زمانی از ازدواج زوجین معمولا برای تنها کاری که وقت نمیگذراند رابطه جنسی است.این امر باعث سردی روابط زناشویی و لطمه به ازدواج می شود.حتما برای معاشقه و رابطه جنسی با همسرتان برنامه ریزی کنید، در طول هفته زمان هایی را که می توانید با یکدیگر به معاشقه بپردازید را تعیین کنید.اینکار باعث افزایش اشتیاق و سرزندگی در روابط شما می شود و از دور شدن و سردی در روابط جنسی نجات پیدا می کنید.

 

::در یک رابطه جنسی موفق، زوجین از محدودیت پرهیز میکنند

وجود حس خجالت و شرمگین شدن در بین زن و مرد امر کاملا اشتباهی است. شما هرگز نباید در روابط جنسی با همسرتان از هیچ کار جالب و شهوت انگیزی احساس شرم کنید.یک زوج موفق در رابطه جنسی از ایده های یکدیگر برای انجام کارهای شهوت انگیز و جنسی استقبال می کنند و روابط جنسی خود را محدود نمیکنند.

 

::در یک رابطه جنسی موفق، در رابطه جنسی به خود و یکدیگر فشار نمی آورند

درست است که هر کسی دوست دارد ارتباط جنسی و معاشقه با همسرش مانند صحنه های رمانتیک و جذاب فیلم ها کامل و عالی و فریبنده باشد، اما حقیقتی که وجود دارد در زندگی همیشه اینطور نیست.ما نباید این انتظار را از رابطه با همسرمان داشته باشیم که همواره معاشقه و رابطه جنسی کامل و بی نقص و عالی داشته باشیم.خیلی از اوقات همه چیز در یک معاشقه و نزدیکی معمولی و آرام ولی عاشقانه و با حسی آرامش بخش اتفاق می اقتد.اگر هر یک از زوجین و یا هردو همیشه برای داشتن رابطه جنسی کامل و بی نقص و یا خاص به یکدیگر فشار بیاورند عواقب بسیار بدی مثل سردی و زدگی از رابطه جنسی به وجود می آید.

 

::در یک رابطه جنسی موفق، در هر شرایطی نیاز یکدیگر را برآورده می کنند

این تیتر به این معنا نیست که شما مجبور هستید در هر حس و حالی به خاطر همسرتان با او ارتباط جنسی برقرار کنید، بلکه به این معناست که اگر او ابراز تمایل به برقراری رابطه جنسی و یا بوسه و معاشقه با شما کرد او را به سردی و یا به طور کامل پس نزنید.یکی از بنیان های اصلی ازدواج درک متقابل است. همواره زن و مرد باید این مسئله را درک کنند که ممکن است همسرشان زمانی به آن ها ابراز تمایل کند و او میبایست تا حد توانایی و با رفتار مثبت به نیاز و خواسته همسر خود پاسخ بگوید.

همچنین هر یک از زوجین باید مواقعی را که حس میکنند همسرشان حوصله و توانایی پاسخ به نیاز جنسی آن ها را ندارد تا حدی که می توانند نیازها و خواسته های خود را مدتی از چند ساعت تا چند روز عقب بیاندازند.هیچگاه کلمه نه را در ابراز نیاز و تمایل همسرتان به او نگویید و دست رد به سینه او ندهید یا با او همراه شوید و یا از او بخواهید درک کند و کمی صبر کند تا شما به حوصله و شرایط مناسب برسید.

منبع : http://www.delgarm.com

دیکشنری

دیکشنری

نصب
حجم: 11.1 مگابایت

لغات انگلیسی به فارسی

حجم: 3.38 مگابایت

لغات فارسی به انگلیسی
حجم: 2.9 مگابایت

بعد از نصب لغات را در پوشه dic محل نصب برنامه کپی کنید

رفع عیب وینفون

رفع عیب وینفون

1. مشکل: ظاهر شدن صفحه سیاه در هنگام مکالمه

یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که توسط تعدادی زیادی از کاربران این سیستم‌عامل گزارش شده است، ظاهر شدن یک صفحه سیاه بر روی گوشی در هنگام مکالمه است. در این حالت قطع مکالمه یا حتی کنسل کردن آن کاری بسیار مشکل است. به نظر می‌رسد این مشکل در لومیا 920 بیشتر به چشم می‌خورد.

راه حل:

- اگر دکمه پاور گوشی خود را دو بار پشت سر هم بفشارید، برای لحظه‌ای کوتاه تصویر ظاهر خواهد شد! در این حالت باید به سرعت عمل کرده و تماس خود را قطع نمایید!

رفع کلی این مشکل:

- به نظر می‌رسد علت اصلی بروز این مشکل، عملکرد نادرست حسگر مجاورت گوشی باشد. ابتدا اطمینان حاصل کنید که این حسگر، توسط محافظ صفحه نمایش شما پوشانده نشده باشد. این حسگر در قسمت بالایی گوشی و در کنار دوربین قرار گرفته است.

- بررسی کنید که هیچ‌گونه آلودگی و یا کثیفی این حسگر را نپوشانده باشد. می‌توانید با یک پارچه تمیز و بدون پرز و یا حتی کمی باد، خاک و آلودگی این حسگر را از بین ببرید.

- برخی کاربران نیز گزارش داده‌اند که باکمی فشار انگشت بر روی قسمت حسگر، توانسته‌اند این ایراد را حل کنند. این پیشنهاد را هم جدی بگیرید، ممکن است مفید واقع شود!

- خب، اگر هیچ‌کدام از راه‌حل‌های گفته‌شده مفید واقع نشد، به دنبال یک مرکز خدمات مطمئن برای تعویض این حسگر باشید! هرچند در اکثر مواقع راه‌های گفته به شما کمک خواهند کرد.

2. مشکل قطعی: دوربین کار نمی‌کند

برخی از کاربران ویندوزفون، اعلام کرده‌اند که در مواردی با دوربین تلفن‌های همراه خود مشکل داشته‌اند. در برخی موارد گزارش شده است که دکمه و یا آیکن دوربین اصلا وجود ندارد! در برخی موارد هم پیغامی مبنی بر عدم توانایی در راه‌اندازی دوربین بر صفحه گوشی ظاهر می‌شود!

راه حل:

- سعی کنید آیکن دوربین را فشار داده و برای چند ثانیه آن را نگه‌دارید، احتمالا دوربین فعال خواهد شد.

- دکمه کم کردن صدا را به همراه دکمه پاور گوشی به مدت 10 ثانیه نگاه‌دارید. گوشی شما ریستارت خواهد شد و دوربین آن به احتمال زیاد دوباره به کار خواهد افتاد، اما ممکن است دوباره این مشکل برای شما پیش بیاید.

رفع کلی این مشکل:

- اطمینان حاصل کنید که نرم‌افزار گوشی شما به‌روز باشد. برای این کار می‌توانید وب‌سایت سازنده گوشی خود را چک کنید.

- از اطلاعات شخصی خود بک آپ ذخیره کنید و سپس گوشی خود را ریست کنید. از مسیر زیر می‌توانید جهت این امر استفاده کنید:

Settings > About > Reset your phone

- و اما باز هم راه آخر، اگر این راه‌ها هیچ کمکی به شما نکرد، می‌توانید جهت تعویض گوشی خود اقدام کنید!

3. مشکل: پخش آهنگ اشتباه

تعدادی از کاربران این سیستم‌عامل، مشکلاتی را در هنگام گوش دادن به موزیک گزارش داده‌اند. هر از گاهی، برخی از موزیک ها دو یا سه بار نشان داده می‌شود. به طور مثال ممکن است در یکی از فولدرهای موزیک شما تنها به فایل موسیقی موجود باشد، اما در نرم‌افزار پخش موزیک شما چند نسخه دیگر از این تک فایل را خواهید دید.

راه حل:

-  راهی که برخی از کاربران برای این مشکل پیداکرده‌اند، غیرفعال کردن گزینه Xbox Music Cloud Collection است. برای این کار از مسیر زیر می‌توانید استفاده کنید:

Start > Music + Videos > More > Settings and turn off Xbox Music cloud collection.

رفع کلی این مشکل:

- ابتدا از تمامی فایل‌های موسیقی خود بک آپی تهیه کنید.

- سپس تمامی موزیک‌های موجود بر روی حافظه داخلی گوشی و حافظه جانبی را پاک‌کنید.

- بعد از اطمینان از نبود هیچ فایلی بر روی دستگاه خود، گوشی خود را از راهی که در مورد شما 2 گفته شد ریست کنید.

- حافظه جانبی خود را از طریق کامپیوتر مجددا فرمت کنید.

- فولدری با نام Music در حافظه جانبی ایجاد کرده و تمام فایل‌های موزیک خود را درون آن کپی کنید.

- حافظه جانبی خود را وارد گوشی کرده و منتظر بمانید تا فایل‌ها توسط گوشی شناخته شود.

- هر‌گاه خواستید فایل جدیدی را وارد گوشی کنید، ابتدا حافظه جانبی را از گوشی خارج کرده و فایل مورد نظر را از طریق کامپوتر وارد آن کنید.

4. باگ: پر شدن حافظه گوشی

بسیاری از کاربران سیستم‌عامل ویندوز‌فون، از پر شدن بیهوده حافظه داخلی گوشی ناراضی هستند. شما می‌توانید از مسیرSettings > Phone storage میزان حجم اشغال‌شده حافظه داخلی خود را به تفکیک موزیک، فیلم، عکس، نرم‌افزار و… ببینید. در اینجا قسمتی وجود دارد با نام Other یا دیگر، مکانی که اسناد ضمیمه ایمیل‌های شما، فایل‌های مربوط به بازی‌های نصب‌شده و دیگر موارد بدرد نخور در آن ذخیره می‌شوند. متأسفانه این قسمت به سرعت پر شده و هیچ راهی هم برای پاک کردن این فایل‌های غیرضروری وجود ندارد.

راه حل:

-  شرکت مایکروسافت در آپدیت GDR2 این باگ را رفع کرده است. فولدر Other هم چنان به سرعت پر می‌شود، اما به طور خودکار هرگاه ظرفیت آن بیش از حد مجاز شود، فایل‌های اضافی آن از بین خواهد رفت.

- شرکت نوکیا نیز برای گوشی‌های خود، نرم‌افزار Storage Check را روانه بازار کرده است تا از طریق آن بتوانید فایل های اضافی گوشی خود را پاک‌کرده و سرعت آن را بهبود ببخشید. (با کلیک بر روی نام نرم‌افزار می‌توانید وارد صفحه دانلود آن شوید)

- می‌توانید از نرم‌افزار Shrink storage نیز جهت این امر بهره ببرید.

5. مشکل: عدم کارایی مطلوب قسمت اعلانات (Notification)

یک مشکل معمول و عادی در این سیستم‌عامل، عدم فعال شدن قسمت نوتیفیکشن یا اعلانات گوشی است. گاهی اوقات به‌روزرسانی‌ها آن طور که باید از این طریق به ما اعلام نمی‌شود. این عدم کارایی مناسب را می‌توان در اجرای نرم‌افزارهایی همانند WhatsApp و یا Viber دید. ممکن است در این دو نرم‌افزار پیام‌های زیادی برای شما ارسال شود اما سیستم اعلانات گوشی این موارد را به شما اطلاع ندهد و بعد از مدتی شما با باز کردن نرم‌افزار متوجه پیام‌های جدید و خوانده نشده خود می‌شوید. بسیاری از کاربران این سیستم‌عامل از این مشکل به شدت دلگیر هستند. می‌توانید این موضوع را به راحتی آزمایش کنید.

راه حل:

- گوشی خود را با نگه‌داشتن دکمه پاور به مدت 10 ثانیه خاموش کرده و سپس مجددا روشن کنید.

رفع کلی این مشکل:

- اینترنت دستگاه خود را چک کنید. پوشش ضعیف در برخی موارد باعث عدم کارایی مناسب قسمت اعلانات می‌شود.

- به تنظیمات گوشی بروید و مطمئن شوید که گزینه Battery Saver. چون گاهی اوقات این گزینه برای نگه داشتن باتری گوشی، تمامی اتصالات گوشی را غیرفعال می‌کند.

- اگر شما از اینترنت سیم‌کارت خود استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که گزینه اعمال محدودیت‌های حجمی در گوشی شما فعال نشده باشد.

- نرم‌افزاری را که با آن مشکل‌دارید را از گوشی خود حذف کرده و تلفن همراهتان را مجددا راه‌اندازی کنید. سپس دوباره اقدام به نصب نرم‌افزار نمایید.

- برخی از کاربران هم گزارش داده‌اند که می‌توانید گزینه Location و Find My Phone را در قسمت تنظیمات خاموش و روشن کنید!

رفع عیب ios

رفع عیب ios

۱. مصرف باتری

بیایید کمی دیگر هم رو راست باشیم. اگر از آیفون 6 پلاس فاکتور بگیریم، تقریبا هیچ یک از آیفون ها بهترین باتری بازار را نداشته اند، حال فرض کنید که چنین باتری مشکل مصرف غیر معمول هم داشته باشد! (البته آیپد ها واقعا باتری های عالی دارند!) اما فقط آیفون نیست، تقریبا اکثر کاربران امروزی، با مشکل باتری دست و پنجه نرم میکنند. خاموش کردن گزینه رفرش خودکار برنامه ها در پس زمینه، خاموش کردن گزینه سرویس مکان یابی و برخی برنامه های سنگین میتواند به خوبی در بهبود باتری نقش ایفا کنند.

برای خاموش کردن رفرش خودکار برنامه ها، کافیست که به تنظیمات بروید، گزینه General را انتخاب نموده و سپس گزینه Background App Refresh را انتخاب کنید. حالا میتوانید به کل این قابلیت را قطع کنید. البته شاید هم بخواهید فقط برخی برنامه های پر مصرف را خاموش کنید.

بعد از این، مجددا به تنظیمات برگشته، گزینه Privacy را انتخاب نموده و حال به بخش Location Service بروید. به پایین اسکرول کنید و گزینه System Service را انتخاب کنید. این قابلیت هایی که در این صفحه میبینید برای بهبود تجربه شما است. اما در کل چیزی بیشتر از یک مصرف کننده باتری نیست! پس به راحتی میتوانید این قابلیت را هم قطع کنید.

و در نهایت خوب است که نگاهی به صفحه General>Usage>Battery Usage بیاندازید و ببینید کدام یک از اپلیکیشن هایتان بیشترین مصرف باتری را داشته اند.

۲. کند شدن و یا فریز کردن منوی کاربری

آیا ایفون و یا آیپد شما کند شده است و مانند قبل سریع نیست؟ به بخش تنظیمات رفته، گزینه General را انتخاب کرده، گزینه Usage و سپس Manage Storage را انتخاب کنید. معمولا چنین دستگاه هایی بخاطر پر شدن حافظه داخلیشان، به مرور زمان کند تر میشوند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید، پیشنهاد میکنیم که برنامه هایی که کمتر استفاده میکنید( یا به کل استفاده نمیکنید )را در کنار عکس های قدیمی و بدون استفاده تان یا هر چیز دیگری را حذف کنید، و یا حداقل به فضای ابری بفرستید (حس میکنم کارت حافظه اینجا میتوانست مفید باشد!)

و در نهایت پیشنهاد میکنیم که تصویر زمینه متحرک را هم قطع کنید، ویژگی که با تکان دادن دستگاهتان، تصویر پس زمینه هم تکان میخورد. برای قطع کردن این قابلیت، گزینه General در تنظیمات را انتخاب کرده، سپس به Accessibility بروید و گزینه Reduce Motion را روشن کنید. البته هنگام انتخاب تصویر پس زمینه، با تغیر سایز تصویر میتوانید این قابلیت را قطع کنید، ولی کار از محکم کاری عیب نمیکند !

۳. مشکل در اتصال به شبکه های مختلف

اگر شما هم در اتصال به وای فای، بلوتوث و یا شبکه های اینترنتی سلولار مشکل دارید، گزینه حالت هواپیما را به مدت 30 ثانیه روشن کنید، سپس خاموشش کنید و برای اتصال مجددا تلاش کنید. گاهی اوقات این کار به راحتی مشکل را حل میکند. هنوز هم مشکل دارید؟ سعی کنید تنظیمات وای فای و بلوتوثتان را مجددا ریست کنید. برای این کار به تنظیمات بروید، General را انتخاب کنید و گزینه Reset را انتخاب کرده و به Reset Network بروید.

۴. پیامک های ناموفق

آیا با برنامه iMessages یا ارسال پیامک مشکل دارید؟ مطمئن شوید که به اینترنت متصل هستید، چه وای فای چه سلولار، سپس روی گزینه قرمزی که در کنار پیام ارسال نشده ظاهر شده است کلیک کنید( کلیک برای کامپیوتر است !)و گزینه Try Again را انتخاب کنید. اگر جواب نداد، میتوانید آیفون خود را با نگه داشتن دو دکمه پاور و هوم ریست کنید.

۵. مشکل در سینک شدن اطلاعات

مشکل در سینک شدن اطلاعات هم از سری مشکلات کاربران iOS است. قبل از اینکه بررسی را شروع کنیم، مطمئن شوید که به اینترنت وصل شده اید. سپس مطمئن شوید که ارتباط برقرار است، مثلا صفحه ای در مرورگر خود باز کنید. اگر اینترنت وصل بود و شما همچنان در سینک شدن اطلاعات مشکل داشتید، مطمئن شوید که از آخرین ورژن iOS استفاده میکنید. برای چک کردن ورژن سیستم عامل خود و یا یک ورژن جدید، به تنظیمات بروید و گزینه Software Update را انتخاب کنید. اگر باز هم نتیجه نداد، اکانت خود را از روی دستگاه پاک کنید و مجددا وارد کنید.

۶. کرش کردن اپلیکیشن ها

کرش کردن اپلیکیشن ها یکی از مشکلات معمول است و یکی از معدود راه های مناسب جهت بهبود آن ها، برزورسانی برنامه است. برای اینکه برنامه ها به صورت خودکار بروزرسانی شوند، میتوانید به تنظیمات بروید، گزینه iTunes & App Store را انتخاب کنید، و گزینه بروزرسانی خودکار را روشن کنید. و در نهایت اگر یک برنامه را اجرا کردید ولی ناگهان کرش کرد، میتوانید با دوبار فشار دادن دکمه هوم (در آیپد میتوانید با کشیدن چهار انگشت خود به بالا هم این کار را انجام دهید) به صفحه مولتی تسکینگ بروید و برنامه را بسته و دوباره اجرا کنید. و در نهایت اگر ورژن سیستم عاملتان بروز شد، اکثر اپلیکیشن ها باید بروزرسانی شوند، خصوصا اپلیکیشن های خود اپل.

۷. صفحه نمایش بدون پاسخ

شاید دوست داشته باشید تلفنتان را محکم و با تمام توان به دیوار بکوبید وقتی میبینید که هیچ پاسخی به دستورات شما نمیدهد، ولی یک راه بهتر و کم هزینه تر هم وجود دارد، اما آن راه چیست؟ این جمله را از من به یاد داشته باشید: ریست ، حلال مشکلات! اگر دیدید که تلفن هوشمند شما به اصطلاح قفل کرد و پاسخی نداد، دکمه هوم و پاور را به طور هم زمان نگه داشته تا دستگاه شما ریست شود. این کار را تا زمانی که لوگوی اپل ظاهر شود، ادامه دهید. به این کار فرآیند ریست کردن یک دستگاه اپلی میگویند!